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Chez moi avec le Covid 19 : quelles précautions prendre

Vous pensez être atteint par le coronavirus ? L’ARS Nouvelle-Aquitaine vous explique la conduite à tenir et les précautions à prendre pour vos proches et comment vous organiser.

Vous avez des symptômes (toux, fièvre) qui vous font penser au Covid-19, en premier lieu restez à domicile et évitez les contacts. Appelez un médecin avant de vous rendre à son cabinet, vous pouvez également bénéficier d’une téléconsultation. “En général, la guérison intervient en quelques jours de repos et si besoin avec un traitement contre la fièvre”, précise l’ARS Nouvelle-Aquitaine. Vous devez rester chez vous jusqu’à guérison en vous entourant de précautions:

Surveillez votre état de santé

  • Prenez votre température 2 fois par jour
  • Vous pouvez prendre du paracétamol pour faire baisser la fièvre mais pas plus d’1 gramme 3 fois par jour.
  • Si vous avez un traitement habituel ne l’interrompez pas et ne prenez pas d’autre traitement sans en avoir parlé avec votre médecin.
  • Donnez/faites prendre des nouvelles à/par vos proches.
  • Si vous avez un doute sur l’évolution de la maladie, des difficultés à respirer, téléphonez à votre médecin. Si vous avez des difficultés à respirer, appelez immédiatement le 15 (le 114 pour les personnes sourdes ou malentendantes).

Protégez votre entourage

  • Appliquez les mesures barrières habituelles: évitez les contacts, ne touchez pas vos proches, tenez vous à plus d’un mètre, limitez vos échanges à moins de 15 minutes, ne recevez pas de visites (autres que les soignants et aidants)
  • Restez si possible dans une pièce séparée et fermée, ne partagez pas votre lit et prenez vos repas seul dans la pièce que vous occupé.
  • Lavez vous les mains très souvent avec de l’eau et du savon et évitez de vous touchez les yeux, le nez, la bouche et le visage.
  • Utilisez un mouchoir que vous jetez ensuite dans une poubelle fermée, placez vos déchets (mouchoirs, masques…) dans un sac en plastique et jetez-les dans la poubelle des ordures ménagères
  • Nettoyez la salle de bains et les toilettes après les avoir utilisées avec de l’eau de javel et des produits désinfectants.
  • Ne partagez pas les objets de tous les jours, serviettes, savon, assiettes, couverts, téléphone…

Nettoyez votre logement régulièrement

  • Aérez très régulièrement les pièces dans lesquelles vous vivez (au moins 10 minutes par jour).
  • Nettoyez et désinfectez les surfaces que vous avez touchées, poignées de porte, meubles. Utilisez votre produit habituel puis un produit contenant de l’eau de javel et rincez ensuite à l’eau.
  • Lavez vos couverts et votre vaisselle à part à la main ou lavez-les au lave-vaisselle à  60°.
  • Lavez votre linge (draps et serviettes de toilette) à 60°C ou plus et mettez-les dans la machine sans les secouer.
  • Privilégiez les ustensiles de ménage qui ne dispersent pas les poussières comme une éponge, une serpillère et n’utilisez pas l’aspirateur. Après avoir fait le ménage, lavez-vous les mains et séchez-les.

Comment vous organiser tous les jours

  • Si vous êtes seul(e), demandez à vos proches, famille, amis, voisins, de livrer vos médicaments, courses, repas ou faites-vous livrer par le magasin ou la pharmacie en faisant déposer le colis sur le palier pour limiter les contacts.
  • si une personne vous aide à domicile, elle doit se laver les mains très régulièrement et respectez-bien les mesures préconisées.

Retrouvez les consignes et comportements à adopter sur nouvelle-aquitaine.ars.sante.fr.

 

 

 

Marie Christine MALSOUTE

Marie Christine MALSOUTE

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