La diététicienne de la Ville anime des ateliers pratiques, accessibles à tous et gratuits. Le prochain a lieu vendredi 20 septembre. Il suffit de s’inscrire au 05.55.18.15.90. On vous donne le programme avec en prime un petit jeu du vrai ou faux…

Les ateliers durent environ 1 heure 30, ciblent chacun un thème et ont lieu à la Maison sports-santé, 8 avenue Jalinat, ou au centre aquatique, boulevard Voltaire, à l’étage. Les prochains ateliers jusqu’à la fin de l’année:

• le sucre, vendredi 20 septembre à 10h30 au centre aquatique,
• vers une alimentation saine et durable, vendredi 4 octobre à 10h30 au centre aquatique
• idées recettes et menus équilibrés pour la Semaine du goût, vendredi 18 octobre à 10h30 à la Maison sport-santé,
• un panier alimentaire économique et équilibré, vendredi 15 novembre à 15h au centre aquatique,
• garder un poids stable mercredi 27 novembre à 15h à la Maison sport-santé
• seniors: bien manger pour garder bvitalité et santé à 10h30 à la Maison sport-santé
• les graisses cachées dans l’alimentation,mercredi 18 décembre à 15h au centre aquatique .

“Il ne s’agit pas des cours avec diapos mais véritablement d’ateliers pratiques, sur des thèmes concrets, avec des conseils facilement applicables chez soi“, précise la diététicienne Fanny Machat. “Les participants sont acteurs, manipulent des outils et repartent avec des supports nutritionnels. Le but est de sensibiliser la population à l’équilibre alimentaire. Manger sain et équilibrer est tout à fait possible, à condition d’être bien informé et de faire le tri des idées reçues.” À ce titre, vous risquez d’être surpris. L’alimentation, tout autant que l’exercice physique, joue un rôle direct sur notre santé. Donc n’oubliez pas non plus de vous bouger.

Petit jeu du vrai ou faux posé par la diététicienne

• Manger des féculents le soir fait grossir
• Boire 3 à 4 litres d’eau par jour est bénéfique pour la santé
• Moins on consomme de matières grasses, mieux c’est.

Réponse… et bien ces trois affirmations sont fausses et la diététicienne vous expliquera en quoi.

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